平衡定义：人体所处的一种稳定状态，以及不论处在何种位置、运动，或受到外力作用时，能自动的调整并维持姿势的能力。
即当人体重心垂线偏离稳定的支持面时，能立即通过主动的或反射性的活动使重心垂线返回到稳定的支持面内的能力。
意义：激发姿势反射，加强前庭器官的稳定性，从而改善平衡功能。 是步行的基本前提条件。
要求：经过训练后能达到下意识自动维持平衡
平衡训练原则：支撑面：由大到小
从静态到动态
重心由低到高
从自动平衡到他动平衡
有意识 无意识
睁眼
闭眼
破坏前庭器官的平衡来保持身体的平衡
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