腰椎间盘突出症：腰部的“警报”

来源：西安高新医院有限公司点击：133 大 中 小 打印

“哎呀，我的腰好痛！”相信很多人都发出过这样的感叹，而其中一部分人很可能是受到了腰椎间盘突出症的困扰。这种病症带来的可不只是单纯的腰痛，常常还伴随着下肢放射性的疼痛和麻木，严重影响着患者的日常生活。

腰椎间盘，就像是一个个小小的“缓冲垫”，分布在腰椎椎体之间，起着维持脊柱稳定和分散压力的重要作用。但随着年龄的增长，或者长期从事重体力劳动、经常久坐不动，又或是突然进行弯腰搬重物等剧烈动作，腰椎间盘就容易受到损伤。其中最常见的情况就是纤维环破裂，髓核从破裂处突出，进而压迫到周围的神经根，这便是腰椎间盘突出症的发病原因。

一旦患上腰椎间盘突出症，病情较轻的患者，通过一段时间的卧床休息，再配合热敷、按摩等物理治疗，症状往往能得到有效缓解。但如果病情比较严重，保守治疗效果不佳，就可能需要通过手术来解决问题了。在日常生活中，我们可以多进行一些锻炼腰部肌肉的运动，像小飞燕、五点支撑法等，这些运动能增强腰部肌肉的力量，从而提高腰椎的稳定性，降低腰椎间盘突出症的发病风险。