“晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。”炎热的夏季过后，阵阵凉风送来了秋意，秋季作为一个过渡性季节，从炎热变为阴凉，又慢慢从阴凉变为寒冷。随着气温的不断变化，空气中的水分逐渐降低，昼夜温差也随之增大，在冷热的交替中，人体会产生免疫力低下、代谢功能下降、反应迟钝，嗜睡、内分泌紊乱等表现。因此，在立秋后人体的保护屏障较为脆弱，是疾病的高发期，在立秋后，有哪些疾病容易发生，又该如何预防这些疾病呢？

一、秋燥

  入秋后降雨减少，天高物燥，容易出现干咳少痰、鼻咽干燥、口渴、便秘等表现，进而诱发感冒、鼻炎等诸多感染性疾病。在饮食方面，适宜食用滋阴补阳的食品，例如多吃些香蕉、葡萄、梨银耳、蔬菜等滋润型蔬果，多喝开水与汤类食品，少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣易燥的食物，早睡早起，养阴润肺。

二、胃肠道疾病

  秋季天气转凉，病菌等会加快繁殖，导致食物腐败速度加快，人如果误食病菌感染类食物，容易引起细菌性痢疾、细菌性食物中毒等疾病。不注重生活与饮食健康，还会引发胃肠道疾病，例如腹泻、腹痛、腹胀等症状，秋季适宜滋养脾胃，防止胃肠道疾病复发，饮食应以清淡、温热、素食为主，减少吃生冷、坚硬、辛辣的食物。

三、呼吸道疾病

  秋季天气变凉，昼夜温差增加，呼吸道黏膜随之受到冷热交替刺激，人体抵抗力也逐渐减弱，是伤风感冒的高发期，诱发气管炎、肺炎、扁桃体炎等疾病，俗语常说的“春捂秋冻”，既是预防秋季感冒的正确规律，注意添加衣物保暖，增加户外锻炼，多吃果蔬，增加人体代谢功能。

四、心血管疾病

  随着秋季天气变冷，人体皮下组织的血管收缩，因此血管的阻力开始加大，高血压等症状逐渐增多，冷空气也会让冠状动脉痉挛，影响心脏血液的供给，导致心肌梗塞和心绞痛的发生。因此，心血管病人应该坚持服用药物，积极进行体育锻炼，预防感冒等疾病发生，避免诱发心血管疾病。

五、传染类疾病

1、流行感冒

  由流行性感冒所引起的呼吸道疾病传播力较强，主要表现为咳嗽、发烧、浑身乏力以及酸痛、呼吸道炎症、咽痛等，应多喝水、多注意、经常冲洗鼻子、常通风、加强锻炼身体、食用富含维生素的食物。

2、疱疹性咽炎

 疱疹性咽炎是由肠道性病毒所引起，临床表现为头痛、咽痛、高热、四肢乏力、厌食、吞咽困难等，要经常开窗通风、注意保暖、保持肠胃畅通。如果感觉身体不适，应该及时就医，避免耽误最佳治疗时间。

3、流行性腮腺炎

 流行性腮腺炎主要通过飞沫传染，属于急性呼吸道传染疾病，传染性强，大多数患者发病急，伴随头痛、咽痛、发热、畏寒等症状，主要表现为一侧或双侧腮腺肿大，咀嚼时多有疼痛，接种疫苗是预防腮腺炎的关键手段。

    秋季是疾病的高发期，应当遵循生活规律，多吃清滋阴的食品，多进行户外活动，保持强健体魄。