视疲劳

      是目前眼科常见的一种疾病，患者的症状多种多样，常见的有近距离工作不能持久，出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者头痛、恶心、眩晕。它不是独立的疾病，而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。其发生原因也是多种多样的，常见的有:(l)眼睛本身的原因，如近视、远视、散光等屈光不正、调节因素、眼肌因素、结膜炎、角膜炎、等;(2)全身因素，如神经衰弱、身体过劳、癔病或更年期的妇女;(3)环境因素，如光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等。此外，一些眼病和全身性疾病也会导致视疲劳的发生，大家应提高警惕。

引起视疲劳的常见的原因有：

1.屈光不正。包括近视、远视、散光没有得到及时矫正；

2.眼镜佩戴不合适。如近视眼度数偏高、远视度数不够等；

3.两眼屈光度相差太大。如一只眼200度近视，另一只眼600度近视；

4.隐斜视、眼外肌麻痹、眼肌用力不平衡；

5.老年人于调节力下降看近物不清；

6.眼科病。如青光眼时眼压高，眶上神经痛以及副鼻窦炎都可引起视疲劳；

7.其它症状。脑力劳动过度、写字时桌椅高低不合适、光线过强或过弱等。

预防

在预防及治疗视疲劳方面应注意以下几点：

第一，有视疲劳症状时先到医院检查，以排除眼病和其它疾病引起的视疲劳；

第二，消除引起视疲劳的各种因素;

第三，青少年出现视疲劳症状时更应重视，及时到医院查清原因，及早治疗；

第四，可适当用一些解除眼疲劳的眼药水或遵医嘱。

与此同时，加强体育锻炼，保持良好的身心健康也有助于预防视疲劳。长时间伏案，近距离工作，过度使用眼的调节能力，都会加重视疲劳。长期用眼者，应高度重视眼保健。解除视疲劳最好的办法依次是：运动、做眼保健操、远眺、滴抗疲劳眼液。

平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律。有眼病和其它全身性疾病时应及时诊治；注意眼的调节和保护。