夏天除了中暑

这些也是高发疾病

千万注意

高发疾病一：心脑血管疾病

酷暑时节，身体为了散热，会使体表的血管扩张，更多的血液循环到体表，心脏等器官的供血相对就少了。同时，气温升高，心跳、血流速度加快，心肌耗氧量增加。因此在三伏天，更容易发生心脑血管疾病。

预防：

首先应坚持服用防治心脑血管疾病的药物；其次要规律作息，避免过度劳累；夏天出汗多，补充足够的水分非常重要；饮食上，要做到低盐饮食，少食高胆固醇食品，多吃水果蔬菜。

高发疾病二：胃肠疾病

夏季气温偏高又闷，为了清凉解暑，冷饮瓜果成了人们的最爱，然而过冷的食物极容易刺激胃肠，导致肠胃痉挛，损伤胃黏膜，从而导致腹泻。另外，夏季食物容易变质，食用后很可能出现恶心、呕吐、腹泻、甚至休克等症状。

预防：

注意饮食、饮水卫生，做到喝开水、食用安全卫生食品；不要贪凉，不暴饮暴食，不长期饮用冰冷饮品；做饭和储存食物时也要千万注意。一旦出现类似感染性腹泻症状，应及时去医院就诊。

高发疾病三：皮肤疾病

随着夏季来临，阳光热辣、紫外线增强、人体出汗多、各种昆虫大量繁殖，一不小心就容易引发皮肤问题，不但瘙痒难耐，而且还影响美观。

预防：

要尽量养成良好的个人卫生习惯，保持皮肤清洁干燥；经常通风，勤晒被子；做好防晒，夏季要避免长时间暴晒，露天工作应做好防护；注意防蚊虫，尤其敏感肤质的人应做好虫咬的防护。

高发疾病四：夏季感冒

夏季除了酷热之外，空气中的湿气也比较重，再加上夏季人们喜欢吹风扇、空调、冲冷水澡、喝大量冷饮等以图凉快，导致外热内冷或外寒里热，很容易一不小心就中招感冒了。

预防：

饮食清淡，适当补充肉类，多吃新鲜的瓜果蔬菜。从外面回来大汗淋漓时，不要为了贪图凉快就选择马上冲冷水澡或对着冷风直吹，而是应该及时更换汗湿的衣服；空调温度也不适宜开得太低，以免室内外温差过大而容易着凉。

高发疾病五：颈、腰椎病

为了摆脱炎热，很多人空调猛吹、凉水洗澡，在享受凉爽的同时，寒邪正在悄然侵袭着肌肉、关节，使颈腰椎病患者的病情复发，很容易出现肌肉僵硬、痉挛、疼痛、活动障碍等症状。

预防：

当浑身大汗要进空调房时，一定要记得先换掉湿衣服，擦干汗水，不要在空调风口图一时凉快；办公族最好不要对着冷风直吹，同时注意不时起身活动；如果颈腰椎病发作，切忌自行治疗，及时送医、找对治疗方法才能避免延误病情。