1、使用空调必须注意通风，每天定时打开窗户，让新鲜空气流通，最好每两周清扫一次空调机，并注意保持空气湿润，常在室内撒点水。
2、空调室温和室外自然温度差不宜过大，以不超过5度为宜，若长期在空调室工作，应该到户外活动，同时多喝开水，加速体内新陈代谢。
3、在空调环境下工作、学习时，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。
4、长时间在空调环境里工作的办公族，需准备穿脱方便的衣服，穿裙子的女性则应在膝部搭放衣物或毛巾保暖。同时注意间歇站起来活动片刻，以增进人体末梢血液循环。
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